讲述三个拥有不同成长背景的医护人员因各自不同的原因来到飞行医疗部，组成了铁三角一般的云端救援小分队，一次次穿梭于各个高危事件中，以热血仁心抢救生命的故事。
何淼是一名农村女孩，在体育老师的带领下喜欢上了踢足球。在老师的推荐下，她得到一个县队的机会，父亲并不希望何淼去“不务正业”。何淼内心受创，加上对她十分关照的奶奶生病，她也在怀疑自己应不应该追求梦想，但是奶奶极力支持她去追逐梦想，她便踏上了离开大山的三轮车。
张扬、时尚的宁宁（陶慧饰），青春、洒脱的刘丹（聂鑫饰），聪慧、甜美的梁梦真（齐中旸饰）偶然在一歌厅相识。共有的判逆个性和对音乐共同的爱好，使她们结为三姐妹并组建了“蓝狐”美少女组合。在魔鬼教练夏天（赵
节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
